朝散歩の出発が少し遅くなった。

夜明けが遅くなって来たからだ。

いつもの道を歩いて運動公園に、

そこで、後ろ歩きも取り入れました。

毎朝見かける３人連れ（80代女性２名と男性１人）

その中の女性１人が30m程を後ろ歩きされてる

私もやってみたら、足は高く上げるしで、結構な運動になった。これは良いや！

それで毎朝後ろ歩きも取り入れている。

膝が時々痛かったりしたが、近頃は

痛みは感じないくなった。

有川浩さんの小説で知った名前

へくそかずら:灸花やいとばな

今朝の花でした🌻