Ohanaさんが作られて、そこから

naruさんも作られたスープ

ファイトケミカルスープ作りました。

詳しくネットで見ましたよ👀

免疫力アップ🙆良いこと色々

玉ねぎ、キャベツ、人参、カボチャ🎃各100グラムに水１㍑

人参のへたやキャベツの芯など

パックに入れて煮出します。

煮込む時間は人により説明が異なりましたが、30分を選択しました

ほんのり甘みも有りますが、慣れるまでは、塩少しと昆布だし入れました

食前にスープと具材200ｸﾞﾗﾑ食べると良いと書いて有りました。

朝は長生き健康味噌玉で味噌汁に食べて昼か夜どちらかで1日２回食べようと思います。

２月の検診に向けて続けようと思います。😌